妊娠と腰痛

妊娠9か月に入りましたが、

母子ともに体調守られここまできています😌 

狭くなってきたのか、ドカドカ蹴られる感覚も愛おしい💓

今回は

育児もしながらだとヨガはあまりできていませんが😂 

ほんの少しの時間でできる骨盤軸整体の施術やエクササイズのおかげか、

腰痛や尿漏れなど下半身のトラブルも特になく、 

長男の時よりも身体快適に身軽に過ごせています 

妊娠による子宮の重みで反り腰になってくると 

身体の体幹、軸を保つ筋肉が本来の働きをしにくくなってしまいます😣 

それによっていろんな辛い症状がでてきますが、その筋肉を使いやすくタッチする整体です😃

もちろん、食事や冷え予防、日常の身体の使い方なども大切⭐

まだまだ汗をかくこの時期、

汗かいて下着そのままだとやっぱ腰周り冷えるので、できるだけ替えて

足の首は冷えないように…

できるだけ湯船浸かる🛀

内もも使ってしゃがむ、ドシドシ歩く、

腰振って床拭き…

過信せずに、残りの期間ものんびりしながら楽しんでやっていきます😊

🌼河内長野と大阪狭山に

骨盤軸整体を始めた助産師さんもおりますので、 

私の産休中もご興味ある方はご連絡下さいね⭐

～今後のオンラインイベント～

それぞれ産休前最後のイベントとなります😌 

🌼今週26日(金)

ママ&ベビーのゆるヨガclass 

10:00~11:00 ¥500 

ベビちゃんとのおうち時間の気分転換に👶ヨガとお喋りの時間😊

 🌼いのちと性のお話し会 for mom 9/7(水)　

10:00~11:30予定　¥2000 

主に乳幼児ママパパ向けのおうち性教育のお話し

＊お申し込みは、HP予約システム、LINE、SNSどれからでも🆗😊